ladnie ladnie

A czego się tu czepiać bardzo porządne pompasy :-)) Takie trzymanie się jednego tempa z założeniem dodawania powtórzeń co trening to nie w kij dmuchał - ładnie tez powinienem coś takiego raz w tyg. wprowadzić.

No i ładnie :-). Trochę ci momentami muzyka uciekała ;-) ale ogólnie szacun :-)). Ja jak mam robić do jakiś komend to po chwili mi sie wszystko pierniczy }:-(

haha moja mama jakis czas temu spotkałą mnie na miescie jak wchodziłem do sklepu Gorala po batony, i weszła za mna jak juz wychodziłem, no i w sklepie była jego dziewczyna ... jak wyszlismy to sie pytaął co za koksy znowu kupiłem i czy dziewczyny tez to biora i dlatego tak wygladaja jak Ona(ładnie,szczupło), powiedziałem ze to dlatego tak [...]

Chormony mają tu mniejsze znaczenie bo przypłym adrenaliny mam za każdym razem jak walcze i wpadam nazwijmy to łądnie "pasje" walki poprotu walcze w dużą ochotą i sprawia mi to przyjemnosć.Podczas szału jest żadzą zniszczenai poprotu bijesz i to potężnie adrenalina odgrywa w tym mniejszą role bardziej leży to w psychice człowieka nizw [...]

Propio, tren ace i bold rowniez nie bola . Sok ladnie wchodzi do strzykawki i w d.....

Ładnie to wygląda, jest to dostepne w pl, czy raczej trudno ?

Nie wiem czy pisalem bo tam master mi lecial przez okres jakis 35 dni, srednia dawka 100mg/ED czasami wiecej, czasami mniej, ogolnie woda ladnie zeszla a z libido poprawa spora, miesnie spoko nabite jak na wage 105 kilo. Porownania nie mam do innego mastera bo pierwszy raz bralem mastera, ale chetnie do niego wroce na nastepny sezon, bo dla mnie [...]

cykl nadal trwa :P narazie wiem ze sila idzie mi bardzo ladnie, ale martwie sie ze po cyklu moge sie z tym pozegnac bo bede robil mase :P

Hej wszystkim! Mała aktualizacja: kg stoją w miejscu, cały czas 62 kg, ale pomiary idą ładnie w dół. I miałyście racje, że siłownia stanie się moim drugim domem :) Co do podciągania… podchwytem owszem, zrobię 3 razy, ale nachwytem raz i to ledwo co }:-(%-) Wrzucam zdjęcie i pomiary :) 11.04 Biceps 27 cm 21.05.22 - 28 4.06 - 28,5 14.06 - 28,5 [...]

Właśnie taki miałam zamiar, 3 miesiące redukcji, miesiąc 0, i zaś redu. Chce zrzucić trochę tego fatu, żeby ładnie się mięśnie zarysowały. Na pewno chce się wzmocnić pod rurkę, wiec myśle, ze pod koniec roku będę uderzać do trenera. Sama się zapisałam do szkoły na trenera personalnego, wiec tu tez wygląd robi swoje w znalezieniu pracy, tak mi się [...]

Też mnie nie przekonuje Atanasijevic na razie. Widać że ma duże możliwości, ale brak mu regularności, za dużo błędów popełnia. Ale musi grać żeby się rozwijać, wraz z doświadczeniem powinien nabyć takiej ogłady żeby ograniczyć proste błędy. Bartman dzisiaj bardzo ładnie, pozytywnie zareagował na zaczepki Daniela Plińskiego :-))

Delecta Bydgoszcz - Jastrzębski Węgiel 3:2 Piękny mecz. Po raz kolejny zakończony pięciosetowym wynikiem, a oznacza to, że pojedynek drużyn tych stoi na bardzo wysokim poziomie i tak było dziś. Mieliśmy wszystko co chcielibyśmy oglądać w siatkówce. W tym meczu byłem oczywiście za m i po doprowadzeniu spotkania na remis (2:2) wszystko wskazywał, [...]

MOZE BYC.. SAM WIESZ ZE MOZE... A TERAZ WPISZ MI TE POWTORZENIA BO BEZ NICH NIE OCENIE PLANU. WSZYSTKO LADNIE I BEZ CHAOSU.

[...] walne sobie 20kg Uginanie ramion ze sztanga 4x12 5*15 40kg Triceps Zciąganie linki wyciągu górnego 15/12/10/8 5 ciezarki Francuskie wyciskanie lezac 15/12/10/8 35kg i poszlo ladnie. Na klate więcej niż zakładałem przed treningiem, jednak na bica troche mniej. Jeszcze teraz czuje bicepsa, jak pisze na klawiaturze :D. Już się nie mogę doczekać [...]

" Wielce zadziwiony bylem misztu po ostrym wioslowaniu sztangielka. Wielki wzrost sily w tym cwiczeniu spowodowal, iż czuję się silniejszy ciałem ale i duchem... A tak powaznie, to za***iscie było! Fajnie plecy spompowane, MC ładnie poszedł i duzy wzrost sily rowniez zanotowany!... . Wiec aloha zią!" jeszcze kazal przekazac ze jestem [...]

dobra poszlo ladnie wszystko tak jak zakładałem. Pompa na treningu nie samowita, zadziwiająca i niewiarygodna... po zrobieniu ramion, nie miescily mi sie one w rekawach %) :D wypis z treningu: Klatka Wyciskanie na płaskiej Powtorzenia ciezar 12 50 10 60 15 70 12 80 10 85 8 90 6 95,2 Skos 5 serii po 8 powtorzen 870kg Rozpietki 5 serii po 8 [...]

znowu bic na odwrot :D Najpierw młotki Picie było okazjonalne pierwszy raz na tym cyklu :D. Ladnie wszystko idzie Pas stoi w miejscu <wow> Bicek już doszedł do 38, zaczynałem od 36,6 po redukcji <wow>

No, no, ładnie. Jak chory, to faktycznie odpocznij. Wrzuć jaką fote.

12/10 te pierwsze to serie rozgrzewkowe :D po treningu fajnie sie trenowalem, praktycznie nie czulem zmeczenia :D:D. Bardzo ciekawe to cwiczenie High Pulls, ale robilem jednak 45kg po 10 powtorzen. Wage płaczu robiłem 9kg sztangielkami, też ładnie barki "piekło" Efka dodaje siły to widać , praktycznie zero zmęczenia mięśni po robieniu [...]

elo po treningu barków i nóg... weszło bardzo ładnie, 8 powtórzeń ze 100kg na przysiadach - lajcik :D tylko kutfa dalej mam zakwasy na klacie i cholernie mi było ciężko wytrzymać robiąc wyciskanie na barki ... ale jestem twardki nie miętki i dałem rade Fajnie barki spuchły, cieszy mnie to bardzo... High pull - ciężkie ćwiczenie jak cholera, ale [...]